Этот вид упражнений можно назвать эффективной гимнастикой «для ленивых», поскольку нагрузка в них статичная, а результат не заставит себя долго ждать: мышцы подтянутся и окрепнут, исчезнет лишний жир, оптимизируется вес тела.
Кроме того, занятия калланетикой повышают сопротивляемость организма, благодаря активации иммунной системы. Тем, кто не любит активных упражнений, требующих точных скоординированных движений, танцевального фитнеса, спокойные занятия калланетикой подойдут идеально.
Занятия калланетикой помогут обрести желаемые формы, развить координацию движений и повысить концентрацию внимания.
Американка Каллан Пинкней прославилась на весь мир тем, что разработала эту уникальную систему упражнений. Она утверждает, что по своей эффективности часовое занятие калланетикой можно приравнять к 7 часам обычной гимнастики и 24 часам аэробики. Получить необходимый результат можно, выполняя упражнения дома, поскольку для занятий калланетикой не требуется специального спортивного оборудования и инвентаря. В молодости, чтобы избавиться от врожденных проблем с суставами, Каллан занималась прыжками в воду и спортивными танцами. Ее система построения собственного тела содержит некоторые элементы этих видов спорта.
Сейчас американке далеко за шестьдесят, но ее фигура остается безупречной. Ее методика помогает откорректировать фигуру и позволяет почувствовать себя не только более здоровым, но и помолодевшим. По утверждению автора системы, каждое занятие калланетикой омолаживает на один год.
С помощью упражнений можно не только избавиться от лишнего жира, но очистить организм от шлаков и токсинов, не перегружая суставы и сердечно-сосудистую систему.
У калланетики практически нет противопоказаний, ею может заниматься каждый желающий, даже старики и дети.
В Европе данная оздоровительная система в последние годы стала очень популярной, как среди женщин, так и среди мужчин всех возрастов. Как говорится – калланетике все возрасты покорны.
Благодаря занятиям калланетикой, все мышцы развиваются равномерно, усиливается метаболизм, что позволяет быстро сжигать лишние жиры. Помимо этого, калланетика поможет каждой женщине стать скульптором собственного тела, улучшить осанку, привести в тонус кожу и мышцы, убрать живот, приподнять грудь, а также добиться идеальной формы бедер.
Большинство женщин, занимающиеся калланетикой многие годы, утверждают, что эта система позволила им не только лучше выглядеть, но и почувствовать себя более сексуальными.
