Каждая женщина хочет быть стройной, красивой, обаятельной и привлекательной.
Чтобы сохранить прекрасную фигуру вовсе не обязательно голодать и постоянно мучить себя супер диетами. Достаточно знать несколько маленьких хитростей как обмануть аппетит, чтобы всегда выглядеть на все 100!
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЕДОЙ.
Не вздумайте есть "на ходу", а тем более стоя. Народ неспроста придумал поговорку, что стоя больше влезет! Садясь за стол, смакуйте и наслаждайтесь каждым кусочком. Не отвлекайтесь на разговоры, телевизор и не пристраивайте пред тарелкой книгу, журнал или газету.
Чем медленнее вы будете есть, тем быстрее поймете, что утолили голод.
ВОДА.
В различных СМИ, с экрана телевизора нам говорят, что в день нужно пить не менее двух литров чистой питьевой воды. Другая жидкость (соки, кофе, морсы и т.д.)- не в счет!
Прекрасный эффект дает стакан воды, выпитый перед приемом пищи. Такая хитрость обманет организм: вы съедите меньше, да плюс к тому этому самому организму придется тратить свою энергию, чтобы согреть холодную воду.
ПЕРВОЕ - ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Чтобы меньше съесть за столом, начните с первого блюда. Ведь жидкость быстро заполнит желудок и не даст вам переесть - будет просто некуда закладывать все остальное.
ЯБЛОКИ.
Для легкого перекуса можно использовать яблоки. Не забудьте съесть все зернышки, т.к. в семечках всего лишь одного яблока содержится дневная норма йода. Да будет вам известно, что йод тормозит позывы к еде.
ПЕТРУШКА.
Обмануть аппетит вам поможет стакан кефира, в который нужно добавить нарезанную петрушку. Если нет кефира, сделайте настой из этой травки.
Возьмите 1 ст. ложку петрушки и залейте стаканом кипятка. Через 5-10 минут можно пить маленькими глотками. Таким же образом действует и мята.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НАСТОЙ ПЕТРУШКИ ПРОТИВОПОКАЗАН!
Еще одна хитрость как обмануть аппетит.
САМОМАССАЖ.
Между верхней губой и носом у нас есть волшебная точка, на которую в течение нескольких минут нужно нажимать подушечкой среднего пальца. Так можно притупить чувство голода.
ЗАПАХИ.
Наши союзники - запахи! Оказывается с их помощью тоже можно обмануть аппетит. Это ароматы ванили, розы, банана, мяты, лаванды, зеленого яблока. А вот запахи пряностей и специй действуют ровно наоборот - разжигают чувство голода.
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Это самый главный способ стать стройной и красивой. Ведь красота страшная сила!
